Sữa bí đỏ tăng cân cực tốt

Chia sẻ nội dung bởi yen hai

Sữa bí đỏ là một loại thức uống vô cùng bổ dưỡng và giàu vitamin được khuyến khích sử dụng trong thực đơn tăng cân dành cho người gầy.

cach-lam-sua-bi-do-tang-can-7

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ tăng cân

– 500gr bí đỏ.

– 1 lít sữa tươi có đường.

– ½ lon sữa đặc.

– 50ml mật ong (nếu nấu sữa cho trẻ dưới 1 tuổi, bạn không nên dùng mật ong mà thay bằng đường nhé).

Dụng cụ làm sữa bí đỏ tăng cân

– Dao.

– Tô.

– Xửng hấp.

– Nồi.

– Máy xay sinh tố.

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân

Bước 1:

– Bí đỏ mua về gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành miếng vừa ăn.

cach-lam-sua-bi-do-tang-can-1

Bước 2:

– Cho bí đỏ đã cắt vào xửng hấp cho chín mềm. Sau đó thì dùng muỗng để nghiền bí đỏ ra cho nhuyễn mịn.

Bước 3:

– Cho bí đỏ đã nghiền vào máy xay cùng sữa tươi và sữa đặc, bật máy để xay cho tất cả các nguyên liệu quyện đều với nhau. Sau đó cho mật ong (hoặc đường) vào xay cùng.

cach-lam-sua-bi-do-tang-can-5

Bước 4:

– Cho sữa bí đỏ vào nồi rồi đặt lên bếp đun nhỏ lửa, vửa đun vừa khuấy đều cho đến khi sữa sôi thì tắt bếp là hoàn thành!

cach-lam-sua-bi-do-tang-can-7

Chúc các bạn thành công với bí quyết tăng cân này nhé.

Đánh giá bài viết

Các tìm kiếm liên quan đến:

  • chi bi do lam kem sua chua youtube

Ý kiến của bạn